Zobrazují se příspěvky se štítkemO VÝŽIVĚ. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemO VÝŽIVĚ. Zobrazit všechny příspěvky

neděle 20. února 2022

Jez zdravě! Ok. Ale co to znamená?

Vím, že se toto téma na internetech omílá pořád dokola, nicméně stále a pořád se setkávám s jasným rozdělováním potravin na ty zdravé a nezdravé, s výčitkami při konzumaci těch nezdravých, s údivem, že jak to, že já jako nutriční terapeutka, to nezdravé jím! Chci tedy vyjádřit také můj pohled na zdravou stravu. Myslím, že právě v oboru výživy není opakování nikdy na škodu, stejně tak jako sbírání názorů od více odborníků, které se často liší, a udělat si z toho pak vlastní obrázek.

úterý 11. ledna 2022

Sladká snídaně - jak ji udělat vyváženou?


Sladká nebo slaná snídaně? U mě vede jednoznačně sladká. :) Snídaně nasladko je naprosto v pořádku, ovšem pokud se chceme stravovat zdravě a vyváženě, či se snažíme pracovat se svou hmotností, musíme dbát na pár věcí.

Chlebík s tuňákem a olivami + pár řádků o rybách

Co se skvěle hodí když máš už fakt hlad ale nestíháš/nechce se ti něco vyvařovat? Tuňák v olivovém oleji na chlebíku s olivami a zeleninkou jako lehčí oběd nebo sytá svačina.